酢
もともと酢は体に良いとされていますが、
昨今更にそのブームが来ているようです。
油や肉類を好んで食する中国の方達に肥満が少ないのはたっぷりの酢と、お茶を同時に摂って居るからというのは有名な話ではないでしょうか。
ぽっこりとしたおなかや、気になるウエストラインの脂肪をやわらかく分解し、
代謝をよくしてくれる働きが酢には期待できます。
種類は通常のお酢から、黒酢、りんご酢と色々なものがあります。
これらを食生活に取り入れていくことで、ビタミンやクエン酸が摂取でき
脂肪の燃焼が起きるのです。
一番脂肪のつきやすいウエストまわりは裏を返せば一番脂肪の落ちやすい
箇所でもあります。
ウエストのストレッチ運動をしながら上手に酢を生活に取り入れてみましょう。
私が今実践しているのはりんご酢の水割りを毎日飲むことです。
酢そのものは、なかなか一日にたくさん摂取できるものではありませんがちょっとした工夫で毎日取り入れていくことは可能です。
りんご酢をコップの五分の一まで入れてあとは冷水を入れて食事などと一緒に摂ります。
案外飲みやすく、酸っぱいものが極端に嫌いでなければおすすめできる方法です。
寝る前にもこの酢の水割りを飲み、ウエストのストレッチをします。
程よく運動で血流のよくなったウエストに酢の効果が働きかけダイエットに効果的だと
言われている方法です。
手軽に始められる習慣として、一度お試しください。
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