足指しばり
今インターネットなどで、
密かにブームを呼んでいる
ウエストダイエット法が
この足指しばりです。
様々なダイエット情報を取り入れてきた私自身もこの方法には目を見張るものがありました。
たった一本のヘアゴムなどで、両方の足の親指を結び合わせるのが
「足指しばり」の方法です。
まさに読んで字のごとくなのですが何故この方法でウエストが細くなるのでしょうか。
これは鍼灸師の方が編み出した方法を言われており、一日五分間ほど足指しばり方法を試して横になるだけで 開いてしまった骨盤が引き締まり普段使われることのないウエストの筋肉に働きかけてくれるというものなのです。
足指しばりのコツと効果
コツとしてはとにかく両脚をぴったりくっつけた状態で毎日五分間
仰向けの姿勢を続けること。
そうすることで骨盤は筋肉と協力し合い、内臓を正しい位置へ戻したり普段の姿勢の乱れまで治していってくれるということです。
足指しばり法は簡単ですが、特に産後のウエストラインを気にしている女性には想像以上の効果を発揮するようです。
出産で骨盤のズレやゆがみが出てしまう人はやはり大多数を占めています。
この足指しばり法と適度なうんどうをあわせることにより皮下脂肪の代謝も上がり、
ウエストの引き締めは期待できるのではないでしょうか。
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